Perjantain aamupala

Perjantain aamupalaan kuului tänään puolikas lasillinen mustikkakeittoa, hunajameloonia, kananmuna ja ruispuuroa pakastemarjojen kera.  Nykyään aamupalani näyttää lähinnä tältä, mutta arkisin syön vaan aamulla ruispuuroa ja kananmunaa veden kanssa. Tänään oli vapaapäivä koulusta, joten pitkän aamulenkin jälkeen tein oikeen maukkaan ja terveellisen aterian itselleni. Elämäntapamuutokset ovat tehneet jo yli viikon jälkeen musta tosi energisen. Jaksan hyvin pitkien yöunien jälkeen herätä aamulla lenkille. Veden juominen on kannattanut myös, sillä se vaikuttaa aineenvaihduntaan ja pitää myös näläntunteen poissa varsinkin jos on kova napostelemaan herkkuja. Syön itse 3-4 tunnin välein ja jos sen aikana iskee ennen seuraavaa ruokailua näläntunne, juon pari lasillista vettä. Onko täällä kellään muulla menossa elämäntapamuutosta elämässään mm. ruokavalion suhteen? :)


Ihanaa perjantaita lukijoille!♥

2 kommenttia

Muistathan kommentoida asiallisesti. Vastaan vain postauksiin liittyviin kysymyksiin :)

Instagram: jeannajolienne
Snapchat: jeannayjuliett
Facebook page: Jeannays
Youtube: Jenna Juliet
Email: jeannaysblog@gmail.com